{"id":6196,"date":"2023-02-23T09:31:53","date_gmt":"2023-02-23T08:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.synergiedentaire.com\/?p=6196"},"modified":"2023-02-23T11:43:41","modified_gmt":"2023-02-23T10:43:41","slug":"meditation-pleine-conscience-et-lanxiete-dentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.synergiedentaire.com\/?p=6196","title":{"rendered":"M\u00e9ditation pleine conscience et anxi\u00e9t\u00e9 dentaire"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p>Une \u00e9tude chinoise r\u00e9cente publi\u00e9e dans Scientific Reports a explor\u00e9 la relation entre la m\u00e9ditation pleine conscience et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire, ainsi que le r\u00f4le de m\u00e9diateur de la pens\u00e9e rationnelle. La recherche a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e en deux \u00e9tudes distinctes.<br \/>\nLa pleine conscience (ou mindfulness en anglais) est une pratique de m\u00e9ditation qui vise \u00e0 d\u00e9velopper une attention et une pr\u00e9sence consciente dans le moment pr\u00e9sent, sans jugement ni distraction. Elle consiste \u00e0 porter une attention intentionnelle et non-jugeante aux exp\u00e9riences sensorielles, \u00e9motionnelles et mentales qui se pr\u00e9sentent \u00e0 nous, en nous concentrant sur notre respiration ou sur les sensations corporelles.<\/p>\n<p>La pleine conscience a \u00e9t\u00e9 popularis\u00e9e dans les ann\u00e9es 1970 par Jon Kabat-Zinn, qui a d\u00e9velopp\u00e9 un programme de r\u00e9duction du stress bas\u00e9 sur la pleine conscience appel\u00e9 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Depuis, de nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la pratique de la pleine conscience peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 physique et mentale, notamment en r\u00e9duisant le stress, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et en am\u00e9liorant la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>La pleine conscience peut \u00eatre pratiqu\u00e9e \u00e0 travers diff\u00e9rentes techniques, telles que la m\u00e9ditation assise, la marche m\u00e9ditative, la visualisation ou la pleine conscience dans l&rsquo;action (en mangeant, en parlant, en travaillant, etc.). Elle peut \u00eatre int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rentes pratiques th\u00e9rapeutiques, telles que la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale ou la th\u00e9rapie de pleine conscience (MBCT), pour aider les personnes \u00e0 faire face \u00e0 des troubles \u00e9motionnels ou psychologiques.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re a utilis\u00e9 des questionnaires pour mesurer la m\u00e9ditation pleine conscience et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire chez 206 participants chinois. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que chaque facette de la m\u00e9ditation pleine conscience, \u00e0 l&rsquo;exception du non-jugement, \u00e9tait n\u00e9gativement corr\u00e9l\u00e9e \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire. La deuxi\u00e8me \u00e9tude, qui a inclus 394 participants, a \u00e9galement utilis\u00e9 des questionnaires pour mesurer la m\u00e9ditation pleine conscience et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire (\u00e9tat et trait), ainsi que la pens\u00e9e rationnelle. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que la m\u00e9ditation pleine conscience \u00e9tait n\u00e9gativement li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire, en particulier la facette \u00ab\u00a0Agir avec conscience\u00a0\u00bb. De plus, la pens\u00e9e dentaire rationnelle a \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9e comme un m\u00e9diateur dans la relation entre la m\u00e9ditation pleine conscience et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. En conclusion, la m\u00e9ditation pleine conscience peut aider \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire, et la pens\u00e9e rationnelle joue un r\u00f4le dans cette relation. Ces r\u00e9sultats peuvent avoir des implications pour les interventions cliniques destin\u00e9es \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire chez les patients.<\/p>\n<p>source : Yao J, Carciofo R, Pan L. Rational thinking as a mediator of the relationship between mindfulness and dental anxiety. Sci Rep. 2023 Feb 22;13(1):3104. doi: 10.1038\/s41598-023-28879-4. PMID: 36813807<\/p>\n<p><em>source : Yao J, Carciofo R, Pan L. Rational thinking as a mediator of the relationship between mindfulness and dental anxiety. Sci Rep. 2023 Feb 22;13(1):3104. doi: 10.1038\/s41598-023-28879-4. PMID: 36813807<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une \u00e9tude chinoise r\u00e9cente publi\u00e9e dans Scientific Reports a explor\u00e9 la relation entre la m\u00e9ditation pleine conscience et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 dentaire, ainsi que le r\u00f4le de m\u00e9diateur de la pens\u00e9e rationnelle. La recherche a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e en deux \u00e9tudes distinctes. 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